Este curso intensivo está dirigido a cualquier músico que desee enfrentar y superar el miedo escénico, un desafío común que puede afectar a su desempeño y bienestar emocional. A lo largo de cuatro sesiones intensivas (de cuatro horas cada una) los participantes explorarán las causas y efectos del miedo escénico, aprenderán de forma práctica técnicas de relajación y preparación mental, y desarrollarán estrategias personalizadas para mejorar su confianza y presencia en el escenario.
Sobre la profesora:
La artista gallega Verónica Ferreiro inició su formación musical en el Conservatorio, donde encontró su verdadera inspiración en el jazz y el soul gracias a la educación de las vocalistas Carmen Rey y Rachelle Ferrell.Tras obtener una beca en un certamen, Verónica se trasladó a Madrid para estudiar y perfeccionar su estilo.
Durante años, la artista se dio cuenta de que carecía de un control técnico adecuado sobre su voz, lo que le generaba limitaciones y daño al cantar. Comprometida con mejorar, emprendió un estudio en técnicas vocales como el Bel Canto y el Speech Level Singing, desarrollando con el tiempo su propia visión de la técnica vocal, que enfoca en la salud y la libertad expresiva.
Con una trayectoria amplia, ha grabado y publicado los álbumes Laio (2011) y Camiño (2022), además del EP Nese Tempo (2015). Asimismo, ha trabajado como cantante de sesión y corista para diversos artistas en giras y producciones discográficas, además de desempeñarse como vocal coach en el programa televisivo La Voz Kids. Actualmente lidera su propio proyecto, aunque considera que uno de los mayores aprendizajes de su carrera ha sido, y sigue siendo, acompañar a otros en el descubrimiento y desarrollo de sus voces.
Objetivos del curso de miedo escénico:
- Identificar y analizar los factores psicológicos, físicos y ambientales que contribuyen al miedo escénico.
- Aprender a reconocer los síntomas del miedo escénico y los factores desencadenantes específicos para cada individuo.
- Practicar técnicas de respiración, relajación muscular, y meditación para reducir la ansiedad antes y durante las actuaciones.
- Trabajar la presencia escénica, la comunicación no verbal y el lenguaje corporal para proyectar seguridad y confianza en el escenario.
- Aplicar técnicas de exposición gradual y desarrollar estrategias de afrontamiento en tiempo real.
- Desarrollar un plan de acción personal para continuar trabajando en la gestión del miedo escénico después del curso.
Contenidos del curso de miedo escénico:
- Introducción y comprensión del miedo escénico: definición y naturaleza del miedo escénico, factores contribuyentes y su impacto en la interpretación musical, y actividades de identificación de síntomas y disparadores.
- Técnicas de relajación y preparación mental: ejercicios de respiración y relajación muscular, prácticas de mindfulness aplicadas a la música, y desarrollo de rituales pre-actuación y visualización positiva.
- Presencia escénica y técnicas de exposición gradual: importancia del lenguaje corporal y la comunicación no verbal, ejercicios prácticos de expresión corporal, y diseño y práctica de un plan de exposición gradual.
- Estrategias de afrontamiento y evaluación: técnicas de grounding y manejo de pensamientos negativos, simulaciones y role-playing para manejo de imprevistos, y autoevaluación y desarrollo de un plan de acción a largo plazo.
Metodología y resultados del curso de miedo escénico:
El curso combina sesiones teóricas con actividades prácticas, discusiones grupales y ejercicios individuales. Los participantes tendrán la oportunidad de compartir sus experiencias, recibir feedback y practicar en un entorno seguro.
Al finalizar el curso, se espera que los asistentes tengan una comprensión más profunda de su miedo escénico y que hayan adquirido las herramientas necesarias para enfrentarlo.
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